A megingathatatlan motiváció kiépítése a hosszú távú globális siker érdekében

Összekapcsolt világunkban a hosszú távú siker elérése, legyen az személyes vagy szakmai, többet igényel puszta képességnél vagy lehetőségnél. Megingathatatlan elkötelezettséget és a motiváció folyamatos forrását követeli meg. Ennek a hajtóerőnek a fenntartása hónapokon vagy akár éveken át azonban embert próbáló feladatnak tűnhet. Hogyan érik el egyes személyek és szervezetek következetesen ambiciózus céljaikat, míg mások elbuknak?

A válasz abban rejlik, hogy megértsük: a motiváció nem egy állandó állapot, hanem egy dinamikus erő, amelyet tudatosan kell építeni, ápolni és időnként újra fellobbantani. Ez az átfogó útmutató gyakorlati, globálisan alkalmazható stratégiákat vizsgál a motiváció kialakítására és fenntartására, hogy a törekvések kézzelfogható, tartós eredményekké váljanak. Elmélyedünk a hajtóerő pszichológiájában, gyakorlati technikákat vizsgálunk, és keretet biztosítunk a hosszú távú vízió melletti elkötelezettség fenntartásához, függetlenül földrajzi helyzetétől vagy szakmai területétől.

A motiváció természetének megértése

Mielőtt belemerülnénk a motiváció építésébe, kulcsfontosságú megérteni, hogy mi is az, és ami még fontosabb, mi nem az. A motiváció az az erő, amely cselekvésre ösztönöz, célok követésére és a kényelmetlenségek leküzdésére sarkall. Gyakran azonban tévesen állandó energiaáramlásként vagy a lelkesedés végtelen forrásaként ábrázolják. A valóságban a motiváció apad és dagad, akárcsak az ár-apály.

Belső vs. Külső motiváció: Az alapvető hajtóerők

A motiváció alapvetően két kategóriába sorolható:

• Belső motiváció: Ez belülről fakad. A személyes elégedettség, az élvezet, a kíváncsiság vagy a céltudatosság hajtja. Például egy szoftverfejlesztő azért tölthet plusz órákat egy komplex algoritmus kódolásával, mert az intellektuális kihívást élvezi, vagy egy humanitárius segélymunkás azért szentelheti életét egy ügynek, mert őszintén hisz annak hatásában. A belső motiváció általában fenntarthatóbb, és mélyebb elköteleződéshez, valamint magasabb minőségű munkához vezet.
• Külső motiváció: Ez külső jutalmakból vagy következményekből ered. Ilyenek például a pénzügyi bónuszok, előléptetések, nyilvános elismerés, a büntetések elkerülése vagy mások által meghatározott határidők teljesítése. Bár rövid ideig tartó erőfeszítésekhez hatékony, a kizárólag külső motivátorokra való támaszkodás kiégéshez vagy az érdeklődés csökkenéséhez vezethet, amint a jutalmat elérték vagy eltávolították. Egy értékesítő, aki a jutalékért küzd a kvóta teljesítéséért, a külső motiváció példája.

A hosszú távú siker érdekében a cél a belső motiváció minél nagyobb mértékű kialakítása, a külső motivátorokat pedig kiegészítő lökésekként használva. A „miért” megértése – a céljai mögött rejlő alapvető ok – a belső hajtóerő sarokköve. Legyen szó a családjáról való gondoskodásról, egy globális kihívás megoldásáról, egy mesterség elsajátításáról vagy a pénzügyi függetlenség eléréséről, egy világos, mélyen átérzett cél horgonyként szolgál, amikor a motiváció alábbhagy.

1. pillér: Egy erőteljes vízió és világos célok kialakítása

Minden sikeres hosszú távú törekvés egy lenyűgöző vízióval kezdődik. Világos cél nélkül bármelyik út megteszi, és végül egyik sem fog helyesnek tűnni. A víziója iránytűként szolgál, irányítja erőfeszítéseit és kézzelfogható célt nyújt, amelyre törekedhet.

A „sarkcsillag” meghatározása

Az Ön „sarkcsillaga” a végső, hosszú távú törekvése. Ez a siker nagyszabású képe az Ön számára, legyen szó karrierjéről, magánéletéről vagy társadalmi hatásáról. Inspirálónak, kihívást jelentőnek és mélyen értelmesnek kell lennie.

• Tegye élénkké: Ne csak gondoljon a víziójára; vizualizálja azt. Milyen érzés elérni? Milyen hatása van? Egy tech vállalkozó elképzelheti, ahogy a szoftvere világszerte milliók számára javítja a hatékonyságot, míg egy nyelvtanuló elképzelheti, amint magabiztosan beszélget a helyiekkel egy új kontinensre tett utazás során.
• Bontsa le SMART célokkal: Egy grandiózus vízió nyomasztó lehet. A következő lépés, hogy kisebb, végrehajtható célokra bontsa. A SMART keretrendszer globálisan elismert és rendkívül hatékony:
• S - Specifikus (Specific): Határozza meg egyértelműen, mit szeretne elérni. (Ahelyett, hogy „fejleszteni a karrieremet”, próbálja meg ezt: „egy vezető projektmenedzseri pozíció megszerzése egy multinacionális vállalatnál 2026-ig.”)
• M - Mérhető (Measurable): Honnan fogja tudni, hogy elérte? (Pl. „5 nemzetközileg elismert tanúsítvány megszerzése”, „az árbevétel 20%-os növelése évről évre.”)
• A - Elérhető (Achievable): Reális az erőforrásai és korlátai ismeretében? Bár kihívást jelent, elérhető közelségben kell lennie.
• R - Releváns (Relevant): Összhangban van a hosszú távú víziójával és értékeivel? Fontos az Ön számára?
• T - Időhöz kötött (Time-bound): Tűzzön ki egy határidőt. Ez sürgősséget teremt és segít a tervezésben.

Például, ha az Ön „sarkcsillaga” az, hogy a megújuló energia vezető szakértőjévé váljon, a hosszú távú SMART célja lehet ez: „2030-ra egy jelentős nemzetközi projekt vezetése, amely fenntartható energia-megoldásokat fejleszt a fejlődő országokban, elismerve az innovációért és a gyakorlati hatásért.” Ezt aztán le lehet bontani éves, negyedéves, sőt heti SMART célkitűzésekre, mint például egy releváns mesterképzés elvégzése, tapasztalatszerzés specifikus technológiákban, vagy kapcsolatépítés kulcsfontosságú iparági szereplőkkel.

A vízió és az értékek összehangolása

Az igazi hosszú távú motiváció az összehangolásból fakad. Amikor a céljai rezonálnak az alapvető értékeivel, az erőfeszítései kevésbé tűnnek munkának és inkább céltudatosnak. Gondolja át, mi számít igazán Önnek: integritás, innováció, közösség, pénzügyi biztonság, szabadság, tanulás, kreativitás vagy globális hatás.

Ha a sikerről alkotott víziója magas nyomású vállalati szerepeket foglal magában, de a legmélyebb értéke a munka-magánélet egyensúlya és a családi idő, akkor a motivációja folyamatosan belső konfliktusokkal küzdhet. Ezzel szemben, ha az Ön értéke a globális együttműködés, egy olyan karrier folytatása, amely lehetővé teszi, hogy különböző kontinenseken átívelő, sokszínű csapatokkal dolgozzon, eleve energizálóbbnak fog tűnni.

Időnként gondolja át értékeit, és igazítsa hozzájuk céljait, hogy azok összhangban maradjanak. Ez az összehangolás erőteljes belső iránytűt biztosít, garantálva, hogy útja ne csak produktív, hanem kielégítő is legyen.

2. pillér: Az önfegyelem és a szokásformálás elsajátítása

Míg az inspiráció lobbanthatja lángra a tüzet, az önfegyelem és a jól kialakított szokások azok az üzemanyagok, amelyek égve tartják, különösen, amikor a kezdeti izgalom alábbhagy. A fegyelem arról szól, hogy megtegyük, amit meg kell tenni, még akkor is, ha nincs hozzá kedvünk. A szokások automatizálják a kívánatos cselekedeteket, csökkentve az elinduláshoz szükséges mentális energiát.

A rutinok ereje

A rutinok struktúrát és kiszámíthatóságot biztosítanak, csökkentik a döntési fáradtságot és biztosítják a következetes haladást. A sikeres egyének, függetlenül szakterületüktől vagy kultúrájuktól, gyakran ragaszkodnak jól meghatározott rutinokhoz.

• Reggeli rutinok: A nap tudatos kezdése megadja az alaphangot. Ez magában foglalhat testmozgást, meditációt, a nap három legfontosabb prioritásának megtervezését, vagy a tanulásra szánt időt. Számos globális vezető, a Szilícium-völgyi vállalkozóktól a brüsszeli döntéshozókig, sikerének egy részét a következetes reggeli rituálénak tulajdonítja.
• Mikro-szokások a makro-eredményekért: Ahelyett, hogy drasztikus változásokra törekedne, összpontosítson apró, szinte jelentéktelen cselekedetekre, amelyek összeadódva jelentős eredményekhez vezetnek. Például, ha könyvet akar írni, ahelyett, hogy napi 1000 szót célozna meg, kötelezze el magát mindössze egyetlen mondat megírása mellett. Ez csökkenti a belépési korlátot és megkönnyíti az elindulást, ami gyakran többet eredményez a minimális elkötelezettségnél. Ezt az elvet James Clear „Atomi szokások” című könyve tette híressé.
• Inkább következetesség, mint intenzitás: Jobb következetesen, rövid ideig jelen lenni, mint egy napig intenzíven dolgozni, majd egy hétig kiégni. A rendszeres, kis erőfeszítések lendületet építenek és megszilárdítják a szokásokat.

A halogatás és a tehetetlenség leküzdése

A halogatás a hosszú távú siker főellensége. Gyakran a kudarctól való félelemből, a sikertől való félelemből vagy egyszerűen a feladat méretének nyomasztó voltából fakad. Íme néhány stratégia a leküzdésére:

• A 2 perces szabály: Ha egy feladat kevesebb, mint két percet vesz igénybe, azonnal végezze el. Ez lehet egy e-mail megválaszolása, a munkaterület rendbetétele, vagy egy egyszerű kutatási lekérdezés elindítása. Ez a kis győzelem lendületet ad.
• Edd meg a békát: Reggel elsőként fogjon hozzá a legfontosabb, legkevésbé kedvelt feladatához. Mark Twain híres mondása szerint: „Ha az a dolgod, hogy megegyél egy békát, a legjobb, ha reggel elsőként teszed meg. És ha két békát kell megenned, a legjobb, ha a nagyobbal kezded.” Ennek a feladatnak a korai legyőzése mentális energiát szabadít fel és jelentős sikerélményt nyújt.
• Parkinson-törvény: A munka kitölti a befejezéséhez rendelkezésre álló időt. Szabjon szigorú, reális határidőket a feladataihoz, hogy megakadályozza azok vég nélküli elhúzódását.
• Bontsa le a nyomasztó feladatot: Ha egy feladat túl nagynak tűnik, bontsa le kisebb, jobban kezelhető részfeladatokra. Csak a legközelebbi lépésre összpontosítson.

Lendületépítés

A lendület erőteljes motivátor. Amint elkezd apró győzelmeket elérni, könnyebbé válik a folytatás. Kövesse nyomon a haladását, ünnepelje meg a mérföldköveket, és vizualizálja növekvő sikerét. Használjon vizuális segédeszközöket, mint például haladási táblázatokat, feladatkezelő alkalmazásokat, vagy akár egy egyszerű naplót a napi eredményei rögzítésére. A haladás látványa megerősíti a pozitív viselkedést és további erőfeszítésekre ösztönöz.

3. pillér: A reziliencia és a növekedési szemléletmód fejlesztése

A hosszú távú sikerhez vezető út ritkán lineáris. Tele van kudarcokkal, visszaesésekkel és váratlan kihívásokkal. Ami megkülönbözteti azokat, akik elérik céljaikat azoktól, akik nem, az a képességük, hogy talpra álljanak és tanuljanak a nehézségekből. Ehhez rezilienciára és növekedési szemléletmódra van szükség.

A kihívások lehetőségként való elfogadása

A növekedési szemléletmód (Growth Mindset), egy Dr. Carol Dweck által népszerűsített koncepció, azt állítja, hogy képességeink és intelligenciánk elhivatottsággal és kemény munkával fejleszthetők. Ezzel szemben a rögzült szemléletmód (Fixed Mindset) szerint ezek a tulajdonságok statikusak. A növekedési szemléletmód elfogadása a következőket jelenti:

• A kudarc visszajelzésként való kezelése: Ahelyett, hogy a hibákat a hiányosságok bizonyítékának tekintené, tekintse őket értékes adatpontoknak. Mit tanult belőle? Mit lehet legközelebb másképp csinálni? Egy délkelet-ázsiai startup alapító egy kezdeti termékbevezetés kudarca után átalakíthatja üzleti modelljét, miközben kulcsfontosságú piaci ismeretekre tesz szert. Egy európai tudós váratlan eredmények alapján finomíthat egy kísérletet, ami áttöréshez vezethet.
• Kitartás a nehézségek ellenére: Megérteni, hogy a kihívások a tanulási folyamat szerves részét képezik. Egy új készség elsajátításának vagy egy komplex nemzetközi tárgyalás levezetésének kényelmetlensége a növekedés jele, nem pedig jelzés a feladásra.
• Kihívások keresése: Aktívan keressen olyan lehetőségeket, amelyek kimozdítják a komfortzónájából, mivel ezek a jelentős fejlődés katalizátorai.

A reziliencia a nehézségekből való gyors felépülés képessége. Nem a stressz vagy a nehézségek elkerüléséről szól, hanem arról, hogy kifejlesszük az érzelmi és mentális erőt azok kezeléséhez. Globális kontextusban ez jelentheti a váratlan politikai változásokhoz való alkalmazkodást, egy együttműködési projektben a komplex kulturális félreértések kezelését, vagy az iparágat érintő gazdasági visszaesésből való felépülést.

Az önmagunkkal való együttérzés szerepe

Míg a reziliencia és a növekedési szemléletmód az előrehaladásról szól, az önmagunkkal való együttérzés az emberi mivoltunk elismeréséről. Mindannyian követünk el hibákat, élünk át kudarcokat, és vannak önbizalomhiányos pillanataink. Az, hogy ezekben a pillanatokban kedvesek vagyunk magunkhoz, kulcsfontosságú a hosszú távú motiváció és a kiégés megelőzése szempontjából.

• Elismerés és érvényesítés: Az önkritika helyett ismerje el a helyzet nehézségét és érvényesítse érzéseit. „Ez nehéz, és rendben van, ha frusztráltnak érzem magam.”
• Gyakorolja az önkedvességet: Bánjon magával ugyanazzal a megértéssel és támogatással, amit egy jó barátnak nyújtana. Ez magában foglalhatja egy rövid szünet tartását, egy egészséges étel elfogyasztását, vagy egyszerűen emlékeztetve magát arra, hogy egyetlen kudarc nem határozza meg az egész útját.
• Közös emberi sors: Emlékezzen arra, hogy minden ember tapasztal küzdelmeket. Nincs egyedül a kihívásaival. Ez csökkenti az elszigeteltség és a hiányosság érzését.

Az önmagunkkal való együttérzés nem azt jelenti, hogy felmentjük magunkat; hanem egy olyan támogató belső környezet megteremtését, amely lehetővé teszi a tanulást, a gyógyulást és a további törekvést anélkül, hogy teljesen kiégnénk vagy feladnánk. A fenntartható magas teljesítmény létfontosságú összetevője.

4. pillér: A környezet és a támogató rendszerek optimalizálása

A környezete, mind fizikai, mind társadalmi szempontból, mélyen befolyásolja motivációját és termelékenységét. A tudatos alakítása erőteljes, csendes bátorítást és hatékonyságot biztosíthat.

Egy produktív munkaterület létrehozása

Akár egy nyüzsgő tokiói irodában, egy kanadai vidéki otthoni irodában, vagy egy berlini co-working térben dolgozik, a fizikai környezete jelentős szerepet játszik a fókuszában és motivációjában.

• Rendet rakni és szervezni: Egy tiszta, rendezett munkaterület csökkenti a mentális zűrzavart és megkönnyíti a koncentrációt. Győződjön meg róla, hogy a nélkülözhetetlen eszközök könnyen elérhetőek, és a zavaró tényezők el vannak rakva.
• Minimalizálja a zavaró tényezőket: Azonosítsa a legnagyobb zavaró tényezőit (pl. közösségi média, felesleges értesítések, rendetlen környezet) és aktívan minimalizálja őket. Fontolja meg weboldal-blokkolók használatát, a nem létfontosságú értesítések kikapcsolását, vagy specifikus „mélymunka” időszakok kijelölését.
• Személyre szabás (bölcsen): Adjon hozzá olyan elemeket, amelyek inspirálják Önt, mint például növények, motivációs idézetek, vagy a hosszú távú víziójáról készült fotók, de kerülje a túlzott rendetlenséget, amely elvonhatja a figyelmét.

Vegye körül magát pozitivitással

Az emberek, akikkel kapcsolatba lép, jelentősen befolyásolják gondolkodásmódját és energiaszintjét.

• Keressen mentorokat és példaképeket: Lépjen kapcsolatba olyan személyekkel, akik elérték azt, amire Ön is törekszik, vagy akik olyan tulajdonságokat testesítenek meg, amelyeket csodál. Az ő meglátásaik, bátorításuk és példájuk hihetetlenül motiváló lehet. Ez magában foglalhatja szakmai szervezetekhez való csatlakozást, globális konferenciákon (virtuális vagy személyes) való részvételt, vagy online mentorplatformok használatát.
• Építsen támogató hálózatot: Ápoljon kapcsolatokat olyan társakkal, akik osztják az Ön hajtóerejét és értékeit. Ezek a kapcsolatok elszámoltathatóságot, friss perspektívákat és érzelmi támogatást nyújthatnak a kihívásokkal teli időkben. Ez különösen fontos azok számára, akik távolról, időzónákon átívelően dolgoznak, ahol aktív erőfeszítésre van szükség a bajtársiasság kiépítéséhez.
• Korlátozza a negatív hatásokat: Ahogy a pozitív hatások felemelnek, a negatívak lemeríthetik a motivációját. Legyen tudatos arról, kivel tölti az idejét és milyen tartalmat fogyaszt. Ha bizonyos személyek vagy médiumok következetesen elkedvetlenítik, fontolja meg az expozíció korlátozását.

Elszámoltathatósági mechanizmusok

A külső elszámoltathatóság erőteljes eszköz lehet a lendület fenntartására, különösen, amikor a belső motiváció ingadozik.

• Elszámoltathatósági partnerek: Keressen egy megbízható kollégát, barátot vagy mentort, akivel rendszeresen megosztja céljait és haladását. Annak tudata, hogy valaki várja a beszámolót, erős motivátor lehet. Ez különösen hatékony lehet különböző időzónákban, egy kölcsönös bejelentkezési rutin kialakításával.
• Nyilvános kötelezettségvállalások: Céljainak nyilvános bejelentése (pl. egy szakmai hálózaton, a csapatának, vagy egy releváns közösségnek) társadalmi nyomást gyakorol a végrehajtásra.
• A haladás nyomon követése: Rendszeresen tekintse át a haladását a céljaihoz képest. Ez magában foglalhat napi ellenőrző listákat, heti áttekintéseket, vagy projektmenedzsment szoftvereket. Erőfeszítéseinek kézzelfogható bizonyítékának látványa megerősíti a pozitív szokásokat és rávilágít azokra a területekre, ahol módosításokra van szükség.

5. pillér: A jóllét ápolása a fenntartható energiáért

A motiváció nem pusztán mentális konstrukció; mélyen összefonódik a fizikai és érzelmi jóllétével. Az öngondoskodás elhanyagolása elkerülhetetlenül csökkent energiához, fókuszhoz, és végső soron a motiváció és a teljesítmény hanyatlásához vezet.

A fizikai egészség előtérbe helyezése

A teste az ambícióinak hordozója. Bánjon vele gondosan.

• Megfelelő alvás: A krónikus alváshiány rontja a kognitív funkciókat, a döntéshozatalt és az érzelmi szabályozást. Törekedjen éjszakánként 7-9 óra minőségi alvásra. Ez a fenntartható magas teljesítmény nem alku tárgya. Különböző kultúrákban eltérő lehet a munkaidőhöz való hozzáállás, de az alvás biológiai szükséglete univerzális marad.
• Tápanyagdús táplálkozás: Töltse fel testét kiegyensúlyozott, tápanyagdús ételekkel. Kerülje a túlzott cukrot és a feldolgozott élelmiszereket, amelyek energiaingadozáshoz vezethetnek. A hidratálás szintén kulcsfontosságú.
• Rendszeres testmozgás: A fizikai aktivitás javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt, javítja a kognitív funkciókat és növeli az energiaszintet. Még a rövid, következetes edzések is jelentős különbséget tehetnek. Legyen szó egy gyors sétáról, edzőtermi edzésről, jógáról vagy csapatsportról, találja meg, ami Önnek beválik, és tegye a rutinja rendszeres részévé.

A stressz és a kiégés kezelése

A modern élet globalizált, gyors tempójú természete hihetetlenül stresszes lehet. A kezeletlen stressz a kiégés egyik fő mozgatórugója, ami a fenntartható motiváció ellentéte.

• Mindfulness és meditáció: Az olyan gyakorlatok, mint a mindfulness, segíthetnek a jelenben maradni, csökkenteni a rágódást, és javítani a stresszel való megküzdési képességét. Már napi 5-10 perc is jelentős előnyökkel járhat.
• Hobbik és pihenőidő: Foglalkozzon olyan tevékenységekkel pusztán az élvezet kedvéért, amelyek nem kapcsolódnak a munkájához vagy a céljaihoz. Ez lehet olvasás, zenélés, természetben töltött idő, vagy egy kreatív hobbi űzése. Ezek a tevékenységek mentális szünetet biztosítanak és feltöltik az energiatartalékait.
• Határok: Húzzon világos határokat a munka és a magánélet között. Egy olyan világban, ahol a munkahelyi e-mailek bármely órában érkezhetnek bármely időzónából, kulcsfontosságú meghatározni, mikor van „bekapcsolt” és mikor „kikapcsolt” állapotban. Ez jelentheti a munkahelyi értesítések kikapcsolását egy bizonyos óra után, vagy a teljes kikapcsolódásra szánt napok kijelölését.
• Szabadság és szünetek: A rendszeres, tartalmas szünetek elengedhetetlenek. Legyen szó egy hétvégi kiruccanásról vagy egy hosszabb szabadságról, a távollét lehetővé teszi, hogy perspektívát nyerjen, feltöltődjön, és megújult erővel és kreativitással térjen vissza. Sok európai országban például erős hagyományai vannak a hosszabb nyári szüneteknek, elismerve a megfelelő pihenés hosszú távú előnyeit.

Gyakorlati stratégiák globális alkalmazásra

Ezen elvek globális kontextusban való alkalmazása további megfontolásokat igényel:

• Időzóna-kezelés: Globális csapatok esetében az aszinkron kommunikációs eszközök és a világos kommunikációs protokollok elengedhetetlenek ahhoz, hogy a munka haladjon anélkül, hogy mindenkinek egyszerre kellene online lennie. Az eltérő munkaidők és helyi ünnepek tiszteletben tartása kulturális intelligenciát mutat.
• Kulturális intelligencia (CQ): Értse meg és alkalmazkodjon a különböző kulturális normákhoz a kommunikáció, a hierarchia, a visszajelzés és a munka-magánélet egyensúlya tekintetében. Ami az egyik kultúrában motivál valakit (pl. az egyéni elismerés), az egy másikban kevésbé lehet hatásos, vagy akár kontraproduktív is (pl. a csapat harmóniája).
• A célok alkalmazkodóképessége: A globális tájkép folyamatosan változik – gazdasági elmozdulások, technológiai fejlődés, geopolitikai események. Legyen felkészülve arra, hogy adaptálja hosszú távú céljait és stratégiáit, miközben hű marad az átfogó víziójához. A folyamatos tanulás és készségfejlesztés nemcsak előnyös, hanem elengedhetetlen a relevancia megőrzéséhez.
• A sokszínűség kihasználása: Ismerje fel, hogy a különböző kulturális és szakmai háttérrel rendelkező tagokból álló sokszínű csapatok rengeteg perspektívát és innovatív megoldást hoznak. Ez a sokszínűség erőteljes motivátor és a siker gyorsítója lehet.

Összegzés: Az Ön útja a megingathatatlan siker felé

A megingathatatlan motiváció kiépítése a hosszú távú siker érdekében nem sprint, hanem egy maraton, amely tudatos erőfeszítést, önismeretet és alkalmazkodóképességet igényel. Többet foglal magában, mint pusztán röpke inspirációt; egy robusztus keretrendszert igényel, amely tiszta vízióból, fegyelmezett szokásokból, reziliens gondolkodásmódból, támogató környezetből és gondos öngondoskodásból áll.

Az öt pillér – Egy erőteljes vízió és világos célok kialakítása, Az önfegyelem és a szokásformálás elsajátítása, A reziliencia és a növekedési szemléletmód fejlesztése, A környezet és a támogató rendszerek optimalizálása, valamint A jóllét ápolása a fenntartható energiáért – következetes alkalmazásával felvértezi magát azokkal az eszközökkel, amelyekkel navigálhat a kihívások között, kihasználhatja a lehetőségeket, és fenntarthatja hajtóerejét a változatos globális tájakon.

Emlékezzen, a motiváció nem olyasmi, amire várni kell; ez olyasmi, amit nap mint nap, szokásról szokásra, döntésről döntésre építünk. Kezdje ma azzal, hogy azonosít egyetlen kis lépést, amelyet megtehet a hosszú távú víziója felé. Az ezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik, és az Ön megingathatatlan sikere várja.